(da
aero e dal greco
bíos: vita). Biol.
- In rapporto alla aerobiosi. ║
Ginnastica a.: esercizio fisico
caratterizzato dalla ripetizione di movimenti ritmati su base musicale. Suo fine
è quello di far sì che i muscoli, attraverso un allenamento
costante, riescano a fare uso dell'ossigeno a loro disposizione, consentendo il
risparmio delle energie e il minore affaticamento del cuore. Si caratterizza per
il riscaldamento dei muscoli all'inizio dell'esercizio e per il loro
raffreddamento al termine.