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MEDICINA CONVENZIONALE E DELLE TERAPIE ALTERNATIVE
Dizionario di Medicina:
Le Terapie alternative.
Questa terapia consiste nel premere dei punti sul corpo con le dita o con le mani per modificare il flusso di una presunta forza vitale o energia chiamata chi, incrementandola, disperdendola o rimuovendone un blocco del flusso.
La digitopressione è uno dei numerosi metodi di trattamento regolarmente impiegati nella medicina cinese tradizionale o M T C, un sistema di difesa della salute nato in Cina centinaia di anni fa e tuttora diffusamente praticato nei Paesi asiatici.
Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), i punti della digitopressione sono allineati lungo 14 meridiani o canali.
Dodici meridiani sono bilaterali, cioè identiche versioni di questi (con le stesse serie di punti) esistono su entrambi i lati del corpo.
Gli altri due sono unilaterali e corrono sulla linea mediana del corpo.
I 14 meridiani non corrispondono ad alcun processo fisiologico conosciuto o a strutture anatomiche del corpo, come i nervi o i vasi sanguigni.
D'altra parte, alcuni studi ben controllati suggeriscono che la digitopressione può essere utile per numerosi problemi di salute, come la nausea, il dolore e la debolezza conseguente a un colpo apoplettico (o ictus).
Un singolo punto può essere premuto per ottenere sollievo da un determinato sintomo; oppure, per favorire il benessere generale dell'organismo, una serie di punti può essere premuta secondo un ordine specifico e prestabilito.
La digitopressione può essere eseguita da una persona esperta o anche praticata da voi stessi.
La forza da usare sui diversi punti varia ma, in generale, la maggior parte dei punti richiede una pressione decisa verso il basso della durata di uno o due minuti.
Se state applicando la pressione su un punto più volte in successione, completate questo processo su un lato del corpo prima di passare all'altro.
I rischi della digitopressione sono minimi, purché siano osservate alcune cautele.
Durante la gravidanza, non devono mai essere usati i punti chiamati Milza 6 e Intestino Crasso 4; se possibile, evitate tutta la zona addominale.
Non applicate mai una pressione su ferite aperte, vene varicose, tumori, pelle infiammata o infetta, zone recentemente sottoposte a interventi chirurgici o ossa fratturate.
I punti della digitopressione frontali
I punti della digitopressione dietro, dorsali e laterali
L'agopuntura, come la digitopressione, è basata sulla tradizionale teoria cinese dei meridiani, percorsi energetici che si crede corrano lungo il corpo, portando la forza vitale o energia denominata chi.
In questa terapia, il flusso del chi è controllato mediante l'inserzione di aghi sottili come capelli in punti specifici, gli stessi, allineati lungo i meridiani, che intervengono nella digitopressione.
A differenza della digitopressione, l'agopuntura deve essere praticata da un medico.
Normalmente, una seduta di agopuntura comporta l'inserimento di una decina di aghi, che possono penetrare per pochi millimetri (per esempio, sulle dita) o per alcuni centimetri (dove esiste uno strato spesso di grasso o di muscolatura).
La manovra di solito provoca scarso dolore, ma spesso si può percepire un formicolio o un senso di peso.
In aggiunta agli aghi, o al loro posto, gli agopuntori possono optare per un trattamento chiamato moxibustione.
Questo consiste nell'applicare calore direttamente sui punti dell'agopuntura per mezzo di sigari di erbe medicinali, come l'Angelica cinese, che bruciano senza produrre fiamma.
La capacità dell'agopuntura di alleviare il dolore in molti pazienti è ben documentata e le basi fisiologiche di questo effetto sono state dimostrate mediante test di laboratorio su animali: l'agopuntura provoca il rilascio di endorfine e di altri tipi di neurotrasmettitori che fungono da antidolorifici naturali.
D'altra parte, i ricercatori non riescono a spiegare come l'agopuntura possa indurre una duratura diminuzione del dolore.
Oltre che per gli effetti benefici sul dolore, l'agopuntura è efficace nella riabilitazione dopo un colpo apoplettico e nel ridurre la nausea e disturbi neurovegetativi.
È stata anche consigliata come trattamento delle tossicodipendenze.
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Nell'aromaterapia, gli oli essenziali delle piante sono usati per indurre il rilassamento e aiutare ad alleviare i sintomi di alcune malattie.
Gli oli essenziali sono estratti profumati estremamente concentrati, ricavati da boccioli, foglie o radici.
Gli oli possono essere diluiti con oli neutri, come l'olio di mandorle o di soia, ed essere applicati sulla pelle con un massaggio o sotto forma di impacchi, oppure essere aggiunti a un bagno o diffusi nell'aria e inalati.
Gli oli essenziali non devono essere ingeriti: una goccia può corrispondere a un etto di pianta fresca.
Assunti per via interna, gli oli di alcune piante, come la tuia, l'assenzio, l'Angelica cinese, il tanaceto, l'issopo e la salvia sono tossici e possono perfino essere letali.
Gli esperti di aromaterapia credono che la fragranza degli oli abbia effetti rilassanti sul sistema l i m b i c o del cervello, che è coinvolto nella memoria, nelle emozioni e nel controllo ormonale.
Alcuni esperti teorizzano anche che gli oli siano assorbiti attraverso la pelle e agiscano direttamente sul corpo.
D'altra parte, i detrattori dell'aromaterapia ritengono che il rilassamento attribuito agli oli sia in realtà dovuto alla loro applicazione mediante il massaggio, i bagni caldi e altri svariati metodi piacevoli.
La medicina ayurvedica è un sistema di diagnosi e trattamento che è stato praticato in India per oltre 5000 anni.
Il termine Ayurveda deriva dalle radici sanscrite a yur, che significa "vita", e veda, che significa "conoscenza".
Le teorie ayurvediche ritengono che tutte le malattie dell'organismo derivino da alterazioni della consapevolezza o coscienza dell'individuo; le alterazioni conducono a un modo di vivere malsano, producendo un ciclo di cattiva salute.
Le manifestazioni fisiche della malattia sono attribuite a uno squilibrio di tre principi fisiologici di base, chiamati dosha.
Il dosha vata rappresenta l'energia cinetica del corpo; vata fa battere il cuore, fa scorrere il sangue, stimola le funzioni dei nervi e del cervello.
Il dosha kapha è energia potenziale, responsabile della forza fisica e della lubrificazione dei tessuti.
Il dosha pitta, considerato il mediatore fra vata e kapha, governa i processi metabolici del corpo, dalla digestione alle funzioni delle cellule.
Se questi tre principi cessano di operare in armonia, insorge la malattia.
La valutazione dei dosha è eseguita con una particolare tecnica chiamata nadi vigyan, che comporta esattamente la presa dei battiti dei polsi; questo accertamento determina la precisa natura della terapia.
I medici ayurvedici prescrivono una varietà di posizioni del corpo ben precise, tutte derivate dall'antica disciplina dello yoga, insieme a esercizi di respirazione e tecniche di meditazione la Medicina Psicosomatica: Yoga.
In aggiunta, i medici usano erbe, emetici e clisteri, massaggio con oli e diete specifiche per i tre dosha, allo scopo di disintossicare il sistema e riportarlo all'equilibrio.
Alcuni preparati ayurvedici a base di erbe contengono alti livelli di piombo e possono essere tossici; questi preparati non sono attualmente in commercio in Italia.
Comunque, controllate attentamente gli ingredienti prima di usare il farmaco e non esitate a consultare il vostro medico in caso di dubbio.
Il termine "tecniche corporee" comprende molte tecniche, antiche e moderne, che favoriscono il rilassamento e curano le malattie (soprattutto quelle del sistema muscolo-scheletrico) mediante lezioni sui movimenti corretti, rieducazione posturale, massaggi e molte altre forme di manipolazione del corpo.
Alcune tecniche del corpo, come il massaggio, il qigong, la riflessologia, lo shiatsu e il t'ai chi, possono essere praticate a casa, mentre altre richiedono la guida di un professionista esperto.
Fra le tecniche del corpo sono comprese le seguenti:
- la tecnica Alexander, che si prefigge di correggere la postura abituale e le caratteristiche dei movimenti che danneggiano o peggiorano il funzionamento del corpo;
- la tecnica Aston-Patterning che sceglie movimenti guidati e una rieducazione posturale su misura rispetto alle particolari caratteristiche del corpo di ogni persona;
- il metodo Feldenkrais che si basa su sessioni individuali eseguite da un praticante esperto, durante le quali esercizi guidati a voce, contatto e movimento sono usati essenzialmente per insegnare nuove abitudini per migliorare la postura, i movimenti e la respirazione;
- il metodo Hellerwork, un ramo del Rolfing (integrazione strutturale), che combina il tocco e il r i a d d e s t r a m e n t o ai movimenti per insegnare metodi non stressanti per eseguire le attività di ogni giorno;
- il massaggio, che include un assortimento di terapie manuali che manipolano i tessuti molli del corpo al fine di ridurre la tensione e lo stress, aumentare la circolazione del sangue, aiutare la guarigione delle lesioni dei muscoli e degli altri tessuti molli, controllare il dolore e favorire il benessere generale;
- la mioterapia, che è una forma di massaggio profondo usato per ridurre la tensione e il dolore originati in punti specifici negli strati muscolari del corpo;
- il qigong (si pronuncia c i g o n g ), un'antica disciplina cinese, che dà importanza alla respirazione, alla meditazione e a esercizi statici e dinamici per migliorare il flusso dell'energia o chi (talvolta trascritto " q i ") attraverso il corpo.
- la riflessologia, che comporta la manipolazione di specifiche aree dei piedi e talvolta delle mani, allo scopo di portare il corpo in condizioni di omeostasi, o equilibrio.
Secondo i r i f l e s s o l o g i , precise regioni dei piedi nelle Aree della Riflessologia, corrispondono a particolari organi o apparati e la stimolazione delle zone appropriate ha l'intento di eliminare i blocchi energetici che producono dolore o malattia nelle strutture associate.
La sistemazione delle aree di riflessologia nei piedi rispecchia l'organizzazione del corpo a tal punto che gli organi della sua parte destra sono rappresentati nel piede destro, e così a sinistra.
La riflessologia comprende poche tecniche di base che possono essere eseguite da voi stessi o da un partner.
La tecnica di base del pollice usa il bordo interno del cuscinetto del pollice (la parte vicina al polso) per camminare lungo le aree di riflesso; il camminare consiste in un movimento strisciante in avanti, con la prima articolazione del pollice che si flette e si estende leggermente così da far avanzare lentamente la mano.
La tecnica del dito usa lo stesso movimento camminante, ma col bordo del dito indice vicino al pollice.
Quando si lavora su un'area specifica, una mano dovrebbe lavorare e l'altra dovrebbe tenere il piede in una posizione comoda. I r i f l e s s o l o g i dichiarano che questa tecnica può alleviare un'ampia varietà di malattie.
I detrattori affermano che questo trattamento non è altro che un massaggio del piede elevato a maggior gloria;
- il rolfing, che è chiamato anche Integrazione Strutturale,si basa su una teoria che ritiene che un corretto allineamento delle varie parti del corpo sia necessario per la salute fisica ed emotiva.
Questo metodo usa il massaggio profondo ed esercizi di movimento per allentare o rilasciare le aderenze delle fascie, il tessuto connettivo che riveste i muscoli, nel tentativo di riportare il corpo al corretto allineamento;
- lo shiatsu, una tecnica giapponese simile alla digitopressione,che usa la pressione delle dita e dei pollici su punti precisi del corpo per incoraggiare il corretto flusso del chi, o ki, come lo chiamano i Giapponesi, una forza vitale o energia che circola attraverso il corpo;
- il t'ai chi, uno stile di qigong, che è un'arte marziale interna comprendente la meditazione e una serie di movimenti lenti e fluidi che si generano spontaneamente ma seguono forme prestabilite.
Questa disciplina regola il flusso del chi (energia) e porta all'autoconsapevolezza fisica;
- la pranoterapia, che non implica un reale contatto fisico.
Le mani del terapeuta si spostano con movimenti lenti e ritmici a qualche centimetro dal paziente, nel tentativo discoprire dei presunti blocchi nel campo energetico del corpo, che possono causare o contribuire all'insorgere delle malattie.
Questa tecnica è stata riscoperta qualche decina di anni fa, come versione contemporanea di alcune pratiche antiche, in cui il guaritore si sforza consapevolmente di dirigere e focalizzare l'energia sul paziente per equilibrare e sbloccare i flussi energetici.
Le sedute normalmente durano circa venti minuti e si ritiene che provochino un senso di rilassamento, benessere e sollievo dal dolore e da altri sintomi;
- l'integrazione psicofisica T r a g e r, che comprende lievi tocchi e movimenti ritmici, insieme a una serie di esercizi guidati volti ad aiutare a identificare e correggere le abituali tensioni croniche che disturbano le posture e i movimenti.
Le ricerche dimostrano che questo metodo è benefico per persone con gravi problemi neuromuscolari o malattie come la sclerosi multipla o la distrofia muscolare;
- il metodo Zilgrei, che combina la respirazione yoga con esercizi ispirati ai principi della chiropratica, per ottenere lo sblocco dei movimenti delle articolazioni.
Questi esercizi,utili per alleviare il dolore dell'artrosi o della sciatica,devono essere appresi sotto la guida di un esperto e possono poi essere eseguiti a casa.
L'uso delle erbe è uno dei principali componenti del sistema della medicina tradizionale cinese, o M T C, insieme all'agopuntura e alla digitopressione.
I medici che praticano la M T C prescrivono miscele di erbe secondo complessi schemi diagnostici che intendono aiutare il corpo a correggere gli squilibri energetici.
Nella M T C si ritiene che le malattie siano causate da disturbi del flusso nel corpo di un tipo di energia chiamata chi, o da una mancanza di equilibrio fra due principi fondamentali, lo yin (che è caratterizzato dal buio e dalla quiete) e lo yang (che è caratterizzato dalla luce e dall'attività).
Le erbe cinesi, come altri rimedi della M T C (prodotti minerali e animali, come il cuoio e le ossa), possono essere preparate in diversi modi: versate nell'acqua calda, per fare un tè o un infuso; bollite, per avere una soluzione più forte,chiamata decotto; utilizzate per ottenere polveri, pillole o sciroppi, che possono essere assunti per via interna; impiegate per preparare cerotti o impiastri da applicare sulla pelle.
Le terapie devono essere prescritte e controllate da un medico esperto, perché alcune erbe cinesi possono essere tossiche in dosi eccessive; altre, come i fiori di cartamo, sono da usare con cautela durante la gravidanza.
Soprattutto le miscele di erbe devono essere prescritte solo da un medico esperto.
Negli ultimi anni, le medicine cinesi a base di erbe sono state sottoposte a indagini sempre più rigorose in Cina, in America e adesso anche in Italia.
Tali studi hanno dimostrato che, sebbene alcuni rimedi non siano così attivi come è tradizionalmente dichiarato, altri sono efficaci.
Attualmente, in Cina i rimedia base di erbe sono spesso prescritti insieme alle terapie della medicina convenzionale.
La chiropratica è un metodo terapeutico fondato sull'idea che il corpo umano abbia una innata capacità di auto-guarigione e cerchi spontaneamente l'omeostasi o equilibrio.
Per praticare correttamente questo metodo, un medico deve seguire dei corsi pluriennali tenuti, in Italia, da scuole private.
Secondo le teorie chiropratiche, il ruolo del sistema nervoso nel mantenere l'omeostasi, e quindi la salute, è fondamentale.
Si ritiene che alcune lesioni delle articolazioni, le cosiddette sublussazioni, possano interferire con il corretto funziona mento del sistema nervoso, dando come risultato una diminuzione della capacità del corpo di mantenere lo stato di salute ottimale.
I chiropratici cercano di riportare il corpo all'equilibrio attraverso la manipolazione della colonna vertebrale,delle articolazioni e dei muscoli, permettendo al sistema nervoso e a quello muscolo-scheletrico di funzionare armoniosamente. Oggi, i chiropratici si dividono in due gruppi principali.
Gli uni, di posizione tradizionalista, ritengono le sublussazioni come causa della maggior parte delle malattie.
Gli altri, cosiddetti progressisti, vogliono che i chiropratici siano considerati medici specializzati nel trattamento, mediante la manipolazione, del mal di schiena e dei problemi muscolo-scheletrici.
Sebbene la chiropratica sia classificata fra le medicine alternative, è accettata dalla maggior parte dei medici convenzionali, grazie anche a numerosi studi recenti,che ne hanno dimostrato la reale efficacia nel trattare problemi come il dolore lombare acuto.
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